パニックフアン– category –

パニックや不安でしんどかった時期、私は「治るために何をすればいいのか」よりも、完全に「どういう状態なら回復が進むのか」「なぜ一回ストップがかかったのか」これをずっと探していました。 その中で、自然と４つの軸に落ち着いたんですよね。 この４...

パニックや不安で一番苦しかった時期、私はとにかく外の情報を集めまくっていました。 正直、何が正しいのかも、自分がどこに向かっているのかも分からなくて。 でも、いろんな情報に触れていくなかで、ひとつだけはっきりわかったことがあるんです。 外の...

ここでは、私がどんな症状を経験し、どこまで出来なくなって、そして今どこまで戻れたのかを紹介します。 少し長いですが、どこか一ヶ所でも「あぁ、わかる」と感じてもらえたら嬉しいです。 私が体験したパニック障害、不安障害の症状 私の主な症状は、「...

私はパニック障害不安障害と確信に変わったのは病院からの診断ではなく、自己の判断です。 気づいたというか..、それしかなかったというか... そして、私は精神疾患だと分かった上で心療内科に行きませんでした。 理由は、「行っても意味がない」と感じた...