パニックフアン– category –

私の４つの軸を紹介します。 きっとあなたのヒントになるかもしれません。 私は、この4つをもとに不安と共存し、パニックを受け入れ、発作が起きないための行動をして、回復が進んだ気がします。 では、早速紹介しますね。 そもそもこの４つが軸で回復がす...

当時私は本当にいろんな情報を集めました。最初の1、2ヶ月は特に（絶望期） 結果、私はかなり情報にふりまわされちゃいましたね。 情報が多すぎて何を信じて良いのか分からなくなります。 「パニック障害」「不安障害」を発症した当初も、かなりの情報がネ...

私が、実際どんな症状があったのかそして何が出来なくなったのか、そして、どこまで回復したのか。 では、いきましょう。 私が体験したパニック障害、不安障害の症状 私の主な症状は「めまい」「動悸」「息苦しさ」「吐き気」でした。そして不安が重なり、...

私はパニック障害不安障害と確信に変わったのは病院からの診断ではなく、自己判断です。 では、なぜ私がパニック障害不安障害と分かったにもかかわらず、心療内科に行かなかったのか。 簡単に言うと、行っても意味がないと思ったからなんですよね。 メンタ...